サウナは髪に悪い？正しいケアで髪を守る方法☆

こんにちは！アイムオーナー村上です(^^)

今回は、お客様からよくいただく質問「サウナは髪に悪いの？」についてお話しします。サウナはリラックスやデトックスに最適ですが、髪や頭皮には少し注意が必要です。でも安心してください！正しいケアをすれば、サウナを楽しみながら髪を健康に保つことができますよ♪

サウナが髪や頭皮に与える影響

1. 乾燥しやすい

サウナの熱は髪や頭皮の水分を奪い、乾燥やパサつきの原因になることがあります。特にカラーやパーマをしている髪はダメージを受けやすいので注意が必要です。

2. 頭皮の毛穴の詰まり

サウナでかく汗はデトックス効果がありますが、汗や皮脂がそのまま残ると毛穴が詰まり、頭皮環境が悪化する場合もあります。

サウナで髪を守るためのポイント

1. サウナ前に保護剤を使う

サウナに入る前に、洗い流さないトリートメントやヘアオイルを髪に少量つけておくと、髪が熱や乾燥から守られます。特に毛先を中心にケアするのがおすすめです。

2. 髪をタオルやキャップで包む

サウナ用のヘアキャップやタオルを使って髪を保護しましょう。これだけで髪へのダメージをかなり軽減できます。

3. サウナ後のケアを忘れずに！

• ぬるま湯で洗い流す：髪や頭皮に残った汗や皮脂をしっかり洗い流します。
• 保湿トリートメントを使用：乾燥を防ぐために保湿効果の高いトリートメントを取り入れましょう。
• ドライヤーで低温乾燥：ドライヤーを使う場合は低温で乾かしてください。

4. 水分補給を心がける

サウナでは体全体の水分が失われます。髪や頭皮のためにも、しっかり水分補給をすることが大切です。

まとめ：サウナと髪は両立可能！

サウナは正しいケアを心がければ、髪に大きなダメージを与える心配はありません。「保護・洗浄・保湿」の3ステップを意識して、サウナライフを楽しんでくださいね！

それでは！

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